Två kvällar i rad i paincaven på Monarken 🙂 I måndags körde jag 20 min 45/15 + 10 min 30/15, det bet på bra men måste nog lägga på lite till i viktkorgen till nästa gång,,
Igår körde jag 4 x 10 min lågkadens intervaller, det blev lite svettigare med kadensvariationer och lite växlande mellan stå och sitta på sista 8 minuterna.. Fasikens vad tiden går fortare när man kör lite kadensvariationer, man har ju då lite att hålla koll på istället för att dumglo på tiden som alltid går för sakta 🙂
Bjuder på lite pulsgrafer för siffernörden !
