Landsvägscykling

Att cykla på landsväg är ett bra och skonsamt sätt att motionera. När du cyklar längs en landsväg i Sverige kommer du se jordbruksmark, skogar och bondgårdar som ligger längs vägen. Svenska vägar är oftast i gott skick och kantas ofta av antingen skog eller öppna landskap. Trafiken är oftast lagom, vilket innebär att du sällan behöver stanna upp, utan hålla ett jämnt tempo över cykelturen. När du cyklar på landsväg får du en blandning av att röra sig och att uppleva den svenska landsbygden.

Landsvägscykling är som tidigare nämnt ett bra sätt motionera. Kontinuerligt trampande bygger upp muskulaturen i benen samtidigt som det hjälper lederna att röra sig. När du cyklar utomhus förändras terrängen och höjden, vilket varierar tempot och gör att du tränar upp konditionen. Eftersom du motionerar utomhus får du också frisk luft och naturligt ljus, som båda kan vara bra för din hälsa. När man cyklar i landsbygden är det oftast färre folk än i städer, vilket kan göra upplevelsen mer behaglig och mindre stressfylld.

Att tänka på

När du cyklar på landsvägar måste du vara uppmärksam på din omgivning. Förare måste hålla koll på bilar som kan komma upp bakom dem i hög hastighet. Du bör också se till att bilister kan se dig genom att använda både lampor eller reflexer. Det är också viktigt att vara uppmärksam på vilda djur och ojämn mark, eftersom det kan gå fort och när omgivningen skiftar krävs det ofta snabba beslut. Det är också en bra idé att ta med sig vatten, eventuella regnkläder och en laddad mobiltelefon.

Det är oftast bäst att planera sin rutt i förväg och berätta för någon när man planerar att vara tillbaka. Att ha en bra hjälm som sitter ordentlig, minskar drastiskt risken för att bli skadad.

Vilken sida ska man cykla på landsväg?

Om det finns en cykelbana ska du alltid använda den, men om det inte finns ska du hålla så långt ut till höger som du kan och gärna använda vägrenen. Om ni är flera som cyklar ska ni aldrig cykla i bredd, utan istället cykla efter varandra.

Får man cykla i bredd på landsväg?

Lagen säger att om det finns tillräckligt med utrymme kan man få cykla i bredd, men det är inte rekommenderat! Cyklister som färdas på landsväg ska cykla efter varandra.