Vilodag i går och på kväll så kom jag iväg på lite aktivitet med jobbet. Vi var inne i stan
Jag har ett problem, även om det är ett rätt trevligt sådant. Jag har precis börjat läsa senaste Dan Brown-boken Inferno. Den fängslar läsaren minst lika bra som hans övriga, ni som läst nån av hans böcker vet vad ja syftar på. Själva problemet ligger i hur ja ska lägga upp läsningen av boken. Antingen kan ja läsa mycket...men då räcker den ju inte så länge. Eller så läser ja lite mindre men då får ja ju inte veta hur det går. Det var nog dagens i-landsproblem. Skickar med en bild på dagens väldigt smarriga middag. Mums! Imorgon väntar det vilodag för benen, får se om axeln är mogen för lite överkroppsstyrka!<div><a href="https://lh4.googleusercontent.com/-HVtxCV2bdFA/Ucx_qLA7dKI/AAAAAAAAK8U/3O9QZzRszE4/s640/blogger-image-1797749193.jpg"><img border="0" src="https://lh4.googleusercontent.com/-HVtxCV2bdFA/Ucx_qLA7dKI/AAAAAAAAK8U/3O9QZzRszE4/s640/blogger-image-1797749193.jpg"></a><div><a href="https://lh4.googleusercontent.com/-HVtxCV2bdFA/Ucx_qLA7dKI/AAAAAAAAK8U/3O9QZzRszE4/s640/blogger-image-1797749193.jpg"></a><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-rAaqnQYwwEE/Ucx_l_pF-qI/AAAAAAAAK8M/oxFWLFIhFRI/s640/blogger-image--856870004.jpg"><img border="0" src="https://lh5.googleusercontent.com/-rAaqnQYwwEE/Ucx_l_pF-qI/AAAAAAAAK8M/oxFWLFIhFRI/s640/blogger-image--856870004.jpg"></a></div></div>
Men den här gången var det inte ner till Schweiz...nej, den här gången var ja bara luftburen ett par meter. Stack ut och skulle köra några snabba varv på "klockbackebanan", precis som vanligt tog ja ett varv först i lugnt tempo för att komma in i matchen. Lugnt är sällan bra, kom i en utförslöpa och tänkte prova ett nytt, tightare spår. Rätt som det var hade nån planterat en stor tall precis där ja skulle fram. Det blev en riktigt hård smäll på axeln och plötsligt befann ja mig i luften. Lagom till flygvärdinnorna var på väg med drickavagnen hade ja gått in för landning med landställen infällda. Blev en öm axel och lite stigfärgade ben...och det värsta av allt....en repa på styrstammen:,( Skinnet läker, en öm axel blir bra men en repa på cykeln består... Kroppen höll ihop för 4 hyfsat snabba varv, alla under 7min. Nu ska ja slänga på långloppsklingan, 36 tänder att veva runt med blir det. Ränneslättsturen i helgen! <div><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-rbkfylMyak4/Ucwdz0ChdnI/AAAAAAAAK7s/zwYLJMM3Qac/s640/blogger-image--1709127420.jpg"><img border="0" src="https://lh5.googleusercontent.com/-rbkfylMyak4/Ucwdz0ChdnI/AAAAAAAAK7s/zwYLJMM3Qac/s640/blogger-image--1709127420.jpg"></a><div><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-rbkfylMyak4/Ucwdz0ChdnI/AAAAAAAAK7s/zwYLJMM3Qac/s640/blogger-image--1709127420.jpg"></a><a href="https://lh6.googleusercontent.com/-PPC4eEMkzw0/Ucwie4puenI/AAAAAAAAK78/R_26dkd6eX0/s640/blogger-image-408690003.jpg"><img border="0" src="https://lh6.googleusercontent.com/-PPC4eEMkzw0/Ucwie4puenI/AAAAAAAAK78/R_26dkd6eX0/s640/blogger-image-408690003.jpg"></a></div></div>
Onsdag = smackserien. Nu var det ett tag sedan ja var med, har blivit en hel del mtb men idag var ja sugen. Hörde med Emil Rosenberg om han var sugen på att hänga på och strax innan 17 dök han upp och vi cyklade upp till uppsala där tempot skulle gå. Vi var på plats lite väl tidigt och ja kunde få ett så pass tidigt nummer som 3. Starten gick således 19:01:30 och ja gav mig iväg österut med mor och far på plats hejjjjandes. Kändes rätt bra, med tanke på hur lite tempo ja kör så måste ja ändå vara nöjd med dagens insats. Har ben som var upp och härjade på Väsjöbacken igår också. Men Idag var det faktiskt riktigt kul att köra tempo! Efteråt blev det lite kort skitsnack innan jag och Emil tog sikte på sigtuna och rullade iväg. Grymt fin kväll och ja brände av några bilder på vägen hem. På bilderna ser ni Emil med nya Cykelhusetdressen! Snygg! Kommer passa bra till min i övrigt vit/röd/blåa outfit! ;)<div><div><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-eROEIRxJPho/UctJXFUNZUI/AAAAAAAAK68/LWVYHPupVCM/s640/blogger-image--551524181.jpg"><span><img border="0" src="https://lh5.googleusercontent.com/-eROEIRxJPho/UctJXFUNZUI/AAAAAAAAK68/LWVYHPupVCM/s640/blogger-image--551524181.jpg"></span></a><div><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-eROEIRxJPho/UctJXFUNZUI/AAAAAAAAK68/LWVYHPupVCM/s640/blogger-image--551524181.jpg"></a><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-D1aiw0ulHpQ/UctJdhivguI/AAAAAAAAK7E/ISkFJJOMclg/s640/blogger-image--704940845.jpg"><span><img border="0" src="https://lh5.googleusercontent.com/-D1aiw0ulHpQ/UctJdhivguI/AAAAAAAAK7E/ISkFJJOMclg/s640/blogger-image--704940845.jpg"></span></a><div><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-eROEIRxJPho/UctJXFUNZUI/AAAAAAAAK68/LWVYHPupVCM/s640/blogger-image--551524181.jpg"></a><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-D1aiw0ulHpQ/UctJdhivguI/AAAAAAAAK7E/ISkFJJOMclg/s640/blogger-image--704940845.jpg"></a><a href="https://lh5.googleusercontent.com/-SKEi2EohS1s/UctJivEn2wI/AAAAAAAAK7M/_VZ4nbvqJI0/s640/blogger-image-1705596445.jpg"><span><img border="0" src="https://lh5.googleusercontent.com/-SKEi2EohS1s/UctJivEn2wI/AAAAAAAAK7M/_VZ4nbvqJI0/s640/blogger-image-1705596445.jpg"></span></a><div><span><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-7TmH7WzE9Ps/UctJmUlW9UI/AAAAAAAAK7U/1Faven1ihuA/s640/blogger-image-281153825.jpg"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-7TmH7WzE9Ps/UctJmUlW9UI/AAAAAAAAK7U/1Faven1ihuA/s640/blogger-image-281153825.jpg"></a></span><div><span><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-7TmH7WzE9Ps/UctJmUlW9UI/AAAAAAAAK7U/1Faven1ihuA/s640/blogger-image-281153825.jpg"><img border="0" src="https://lh6.googleusercontent.com/-AA9Xqp7DRZg/UctJr5qbsOI/AAAAAAAAK7c/isNM9NFFzaM/s640/blogger-image--2108004175.jpg"></a></span></div><div>Snabbing!</div></div></div></div></div><br></div>
Spyfärdig på sista intervallen när jag nådde toppen, maxade pulsen på 199 bpm...Ett bra genomfört pass i värmen.
På träningsschemat idag står det backintervaller och hoppas slippa regnet.Vilgot sover gott på nätterna och vi får sova 3-4 tim
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td><a href="http://1.bp.blogspot.com/-FrP8-WQ4aOg/UcnlFPQTNHI/AAAAAAAAK6c/GePorQfLk2Y/s1600/DSC_0140_01.jpg"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-FrP8-WQ4aOg/UcnlFPQTNHI/AAAAAAAAK6c/GePorQfLk2Y/s320/DSC_0140_01.jpg" width="320"></a></td></tr><tr><td>Velodromen</td></tr></tbody></table>Som ni har väntat, här kommer den! En rapport från helgens verksamhet. I söndags fick jag skjuts till Arlanda för att åka till Grenchen i Schweiz och kika lite på BMC-cyklarna i rent arbetssyfte och var där på uppdrag av Cycling plus. Flög först till Berlin där jag fick lov att vänta lite innan nästa flyg skulle ta mig till Zürich. Tog en buss in till Berlin och gick runt och kikade lite. Sen kom jag så småningom till Schweiz och på måndag morgon var det hotellfrulle innan en buss tog oss till Velodrome Suisse där BMC, Bergamont och Stromer hade ett event för att visa upp 2014 års nyheter mm. Blev lite powerpoint, klämma och känna på cyklarna innan de bjöd på en rundvandring i fabriken som ligger ett stenkast från velodromen.I den fabriken tillverkas bara en modell, men det var häftigt att se! När vi stod i deras testrum kom det in några som ja kände igen...Kan ni gissa vilka, det var cyklister, och då jag inte har någon större koll på landsvägscyklister så måste det alltså varit mtb-cyklister...Där stod inga mindre än Julien Absalon, Ralph Näf, Lukas Flückiger och Moritz Milatz! Dom skulle senare vara med och svara på lite frågor. Det blev två möjligheter, provköra cyklar på antingen velodrom eller ute....eller se mtb-programmet och därmed träffa mtb-cyklisterna. Valet var enkelt! Efter en intervju med cyklisterna stod jag och minglade lite med dem. Dagen innan hade Julien Absalon vunnit EM guld och han tog tröjan från Moritz så dom har lyckats få minst sagt duktiga cyklister till sitt team! Kul och intressant att träffa världens bästa mtb-cyklist! Sen bar det av hemåt, via Frankfurt. En rätt så intressant "jobbresa" haha! Är ni nyfikna på cyklarna så kommer det på Cycling Plus hemsida inom kort!<br><br><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/-7kLIXA85DuE/UcnlFXLnb7I/AAAAAAAAK6g/I-7ax5J_0as/s1600/DSC_0211_01.JPG"><img border="0" height="186" src="http://4.bp.blogspot.com/-7kLIXA85DuE/UcnlFXLnb7I/AAAAAAAAK6g/I-7ax5J_0as/s320/DSC_0211_01.JPG" width="320"></a></div><br><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td><a href="http://4.bp.blogspot.com/-4jsOkMvil40/UcnlFK0cpOI/AAAAAAAAK6k/i34EbteZFZs/s1600/DSC_0311_01.JPG"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-4jsOkMvil40/UcnlFK0cpOI/AAAAAAAAK6k/i34EbteZFZs/s320/DSC_0311_01.JPG" width="320"></a></td></tr><tr><td>Hela ligan<br></td></tr></tbody></table>
Har varit ute och kört ett hårt varv på Nick spåret + genvägen!Hade en bra Strava tid på G (28:34
Ni väntar säkert på en rapport från gårdagens äventyr, men som man säger. Den som väntar på nå gott väntar oftast för länge... Det kommer ikväll:) istället för att rapportera om gårdagen har ja varit ute på ett fint träningspass. Cyklade till väsjöbacken, upp och ned några gånger innan ja cyklade hem igen. Nu har ja spänt upp hängmattan och skall hänga mig själv tillsammans med en förhoppningsvis bra bok. Senaste Dan Brown boken, Inferno kom precis i brevlådan. Smidigt med Ibäj! <div><a href="https://lh4.googleusercontent.com/-aBoOD6dxjEg/UcmWm5PXzLI/AAAAAAAAK6M/C3SPPgVLGq8/s640/blogger-image-711986010.jpg"><img border="0" src="https://lh4.googleusercontent.com/-aBoOD6dxjEg/UcmWm5PXzLI/AAAAAAAAK6M/C3SPPgVLGq8/s640/blogger-image-711986010.jpg"></a></div><div>Tack stenar för hjälpen med att hålla räkningen;)</div><div><div><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-pp2K_x5-Ahc/UcmWiVXQTpI/AAAAAAAAK6E/_HsO1xgXAdg/s640/blogger-image--383589911.jpg"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-pp2K_x5-Ahc/UcmWiVXQTpI/AAAAAAAAK6E/_HsO1xgXAdg/s640/blogger-image--383589911.jpg"></a></div><br></div>