Nu har det blivit tre dagar med träning, spinning mån, tis och backintervaller idag.
Intensivspinning i måndags, riktigt jobbigt men jäkligt skönt efteråt!
Tid: 65min
Medelpuls: 171bpm
Maxpuls: 197bpm
Förbränning: 913kcal
Medelspinning i går, lite lättare..
Tid: 46min
Medelpuls: 162bpm
Maxpuls: 188bpm
Förbränning: 562kcal
Backintervaller idag, blev inte HBB utan tog Hagatoppen eftersom den ligger på vägen hem från jobbet.
Tid: 40min
Medelpuls: 148bpm
Maxpuls: 190bpm
Förbränning: 374kcal
 |
| Dagens backintervaller. |
