Många kör ju periodiserad träning. Vilket jag tycker verkar vettigt men i verkliga livet blir min träning periodiserad automatiskt. Igår körde jag jobbiga Zwift intervaller “The Sir Wiggo”. En grupp workout som var riktigt bra. Typ av stressad tröskel träning………eller vad man kallar den. Så här såg den ut iaf.
Vädret igår gav inte smak för skidåkning. Stormvindar och -12 grader……..kändes som -20……. Avundas inte vasaloppsåkarna som sliter 90 km i kylan. Det får ni mig aldrig till. Men imponerande insats av alla som åker oavsett resultat.
Nu till detta med ofrivillig periodiserande träning. Idag var planen att köra yttligare ett intervallpass. Men 20 min innan jag skulle sluta fick vi givetvis larm……..så kan det vara. Blev sent innan jag kom hem och köra intervaller för sent på kvällen ger mig väldigt dålig sömn. Imorgon jobbar jag sent igen. 12 timmarspass igen…….så 2 träningsfria dagar blir det. Kanske hinner köra lite styrka på arbetstid så kanske lite träning då. Men tar inte ut något i förväg. Så att planera träning kan ibland vara svårt. I perioder blir det mycket träning och ibland lite mindre. Men det är väll bra att vila kroppen oxå…….man jobbar ju trots allt 100%. Dagar, kvällar och nätter så kroppen behöver väll sin vila och samla lite energi.
Stormvind över hagarna igår.
