Ekblom Bak Test
Gokväll
Vilodag i dag och lite sjukstuga light här hemma då jag hade Vilgot med mig på jobbet idag 🙂
Fick också ett brev från förskolan att det går vattkoppor där nu så vi håller nog honom hemma innan resan till Gran Canaria 25:e Januari, vore ju inte så skoja att få avboka resan men å anda sidan kan ha redan vara smittad då inkubationstiden är 14-16 dygn!
Testade att köra ett Ekblom-Bak Test för första gången, Har läst lite om detta test vilket är en motsvarighet till det äldre Åstrandstestet och är ett submaximalt cykelergometertest för beräkning av VO2max.
Resultatet får man ta med en nypa salt och främst använda det för att se om det sker en förändring på ditt VO2-max. Åstrands test ska ha en tendens att övervärdera vältränade och Ekblom Bak ska istället ha en tendens att undervärdera vältränade.
Hittade en gammalt blogginlägg från Öijer som jag utgick ifrån.
Här nedan är resultatet från mitt test!