Hela den förra helgen tillbringade jag ute på Lidingö tillsammans med ungefär 50 kollegor från Röda Korsets Första hjälpen-grupper från hela Sverige. Anledningen till att vi var där var såklart för att ha beredskap under Lidingöloppet. Med runt 35 000 löpare under helgen så blir det en hel del att ta hand om! Förutom vi från Röda Korset så finns även läkare, sjuksköterskor och ambulans på plats och dessutom finns Johanniterhjälpen utplacerade med hjärtstartare längs hela banan.
Vanliga skador och tillstånd som vi tar hand om under helgen är stukade fötter, skavsår, muskelbristningar, skrubbsår och vätske- & energibrist. Jag tycker det är ett spännande och lärorikt uppdrag, och som tur är så klarar sig dom allra flesta löparna utan vår hjälp. Mina tre bästa råd för att slippa besöka sjukvårdstältet är:
1. Spring inte om du är eller nyss har varit sjuk.
2. Spring inte om du har en skada som kan förvärras av att delta.
3. Se till att få i dig tillräckligt med vätska, energi och elektrolyter (salter) innan, under och efter loppet.
Stort grattis till alla er som genomförde något av loppen under helgen! Hoppas vi (inte) ses nästa år!
