Om du har problem med smärta i knän eller ländrygg bör du definitivt överväga en bikefit. Lättare cykel och
Text: Angelica Edvardsson Det handlar inte om att ha många magrutor och vara stark i crunchen. Bålen ska vara
Text och Foto: Angelica Edvardsson Stenhårda foamrollers med aggressiva piggar, jobba med triggerpunkter eller massage. Alternativen för att behandla
Den där bålträningen. Som är så viktig men aldrig blir av. Många gånger lockar en fartfylld tur på cykeln mer
Experimentera för att hitta de stretchövningar som fungerar för dig. Genom att värma upp med några snabba men effektiva stretchövningar
I olika rapporter visar det sig att upp emot 70-90 % av alla konditionsidrottare upplever magproblem av något slag, många
Julbordets läckerheter bjuder till extra cykling i mellandagarnas solsken! Har du liksom oss njutit av lediga dagar och som skåningen
En ny studie motsäger tidigare rön och säger att det är effektivare att ta bort fettet än kolhydraterna om du
Du kommer hem, känner en frän doft i huset eller lägenheten, funderar över vad det kan vara. Skyller kanske på
Du kommer hem, känner en frän doft i huset eller lägenheten, funderar över vad det kan vara. Skyller kanske på