Med tanke på hur utbrett det en gång var med bloddoping inom vår älskade sport är det lätt att få
Det är ingen tvekan om att kolhydratintag under aktivitet är starkt korrelerat med ökad idrottsprestation, vilket har diskuterats i tidigare
TEXT & FOTO ANGELICA EDVARDSSON Efter stora fysiska ansträngningar är sömnbehovet som störst för att reparera skadorna i musklerna.
Alla kan cykla 30 mil utan energi, det är ingen tvekan om den saken. Simon Gustavsson från Umara lyckades under
Begreppet Train Low Compete High (TLCH) är ett träningsupplägg vars syfte är att effektivisera din förmåga att använda fett som
Idag är det en av de större högtiderna som helt klart är värd att fira. Det är inte midsommar, grodor
Choklad innehåller massor med nyttigheter... och lite annat också... Det är allmänt känt att chokladmjölk är en bra kombination av
Julbordets läckerheter bjuder till extra cykling i mellandagarnas solsken! Har du liksom oss njutit av lediga dagar och som skåningen
En ny studie motsäger tidigare rön och säger att det är effektivare att ta bort fettet än kolhydraterna om du
Traditionellt sett har man trott att ju hårdare och snabbare du kan cykla på träning, ju bättre effekt ger träningspasset.