Snön har lagt sig över i princip hela vårt avlånga land, och de delar i södra Sverige som fortfarande är
Träning inomhus är sällan något som lockar, men med ett varierat och väl genomtänkt upplägg blir det betydligt roligare. Använder
I går berättade vi om hur du cyklar säkrare i höstrusket, och ett av tipsen var att se till
Blöta höstvägar är något att se upp för som cyklist, särskilt när man kör utför. Med hjälp av följande fyra
Med hjälp av högintensiva intervaller kan du genom att träna väldigt kort göra stora framsteg. Stegrande intervaller Det här passet
Många cyklar, framför allt MTB, har de senaste åren utrustats med 15 eller 20 mm genomgående axlar med snabbfästen för
Skapa balans i kroppen genom att träna upp styrkan i baksidan av låren. Här kommer tre enkla och effektiva övningar.
Ett av de vanligaste problemen de flesta har när det gäller vikt och utseende är det där oönskade fettet runt
VO2 max är ett värde som talar om hur mycket syre din kropp klarar att absorbera per minut. Det är
Nu är det snart dags för årets upplaga av Cykelvasan. Oavsett om du har ambitionen att bara ta dig till